La Gestalt Thérapie est une psychothérapie humaniste, née aux Etats-Unis dans les années 50. Elle prend appui sur les courants phénoménologiques et existentialistes, ainsi que sur la Gestalt psychologie.
Le mot Gestalt est un dérivé du verbe allemand gestalten signifiant « mettre en forme » ou « donner une structure ».
Une définition de la Gestalt Thérapie en quelques mots
Contact et aller vers l’autre
La Gestalt s’intéresse à comment la personne est en contact avec les autres et comment la personne s’ajuste à son environnement. Elle favorise un contact authentique avec soi et avec l’environnement.
Ici et maintenant dans l’instant présent
La Gestalt met en avant le “comment je fais pour vivre mieux aujourd’hui” plutôt que le “pourquoi je suis ainsi”.
Conception holistique
La Gestalt envisage l’être humain dans ses dimensions intellectuelle, émotionnelle et corporelle mais également sociale, culturelle, et spirituelle.
Expérimentations et créativité
La Gestalt favorise l’expérimentation du nouveau, du différent et ouvre ainsi de nouvelles façons d’être en relation avec soi et avec l’autre.
Approche humaniste
La Gestalt s’appuie sur les ressources personnelles et la créativité de l’individu pour trouver son propre chemin dans sa vie.
Responsabilité et liberté
La Gestalt invite à être libre de ses choix ainsi qu’à faire différemment et devenir acteur de sa vie et de ses choix.
