Mon blog

Retrouvez tous mes articles sur différents thèmes : émotions, hypersensibilité, confiance en soi…

  • Les 12 symptômes du manque de confiance en soi

    La confiance en soi est un sujet fréquemment abordé lors de mes accompagnements en Gestalt Thérapie. Mes client(s) me parlent souvent de leurs symptômes du manque de confiance en soi : peur du regard des autres et d’être jugé.e, sentiment d’être « trop » ou « pas assez », d’être « nul(le) », difficultés à supporter les critiques ou à faire…

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  • Comment gérer son hypersensibilité ? Quel traitement ou solution existe ?

    Vous êtes souvent submergés par un trop grand nombre d’informations, de ressentis, de pensées ? Ceci vous stresse et vous épuise rapidement ? Vous ressentez des émotions très intensément ? Une lumière, un bruit, une odeur… peut vous gêner particulièrement ? Vous avez souvent les nerfs à vif ? Vous surréagissez ? Comme environ 30% de la population, vous êtes peut-être hypersensibles.  Alors comment faire ? Comment gérer son hypersensibilité ? Quel traitement…

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  • Comment libérer ses émotions ? Un exercice pour y arriver

    Lors de mes accompagnements en Gestalt Thérapie, certain(e)s de mes client(e)s me partagent souvent le fait d’ « être envahi par leurs émotions », d’ « avoir des émotions bloquées dans leur corps » ou de « ne pas réussir à gérer leurs émotions ». En effet, certaines émotions qui reviennent peuvent être une véritable source de souffrance pour des personnes. Alors comment faire ? Avant…

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